Thursday, February 28, 2013

Fish out of Water

I turned on the radio while driving the other day and heard Dan Patrick interviewing Michael Phelps. Normally I find Patrick pompous and annoying, but since Phelps was involved I resisted the urge to change the station. It was a lot of fun watching Phelps dominate the last few Olympics. I loved his fiery competitive streak and the way he would walk in with his headphones and game face on, ready to rock. From things I’ve seen and heard, he definitely has that Michael Jordan characteristic of thriving off of every real and perceived slight and using it for fuel. With guys like that you get the sense that if people would just keep their mouths shut they’d have a better chance of winning. Talking trash to Jordan during his playing days was suicide. As the owner of the Charlotte Bobcats (a really bad team btw) MJ to this day has members of his staff send him articles saying what a terrible GM he is. Although it hasn’t really helped to turn around the Bobcats yet, that’s the type of stuff he thrives on. Although only 27 years old, Phelps has lost the fire to grind out training sessions for four years until the next Olympics in Rio. He said in the interview that if he could just race and not have to train, then he would still compete, but he knows that’s not possible… as evidenced by the 20+ pounds (~10kg) he said he’s put on since London.

waving goodbye

I can’t blame Phelps or other professional athletes when they decide to hang it up. If we’re going to blast guys like NFL quarterback Brett Favre for trying to hang on too long, then we can’t criticize athletes for going out on top, even when they theoretically have something left in the tank. An example from the triathlon world is Chrissie Wellington, who raced 13 Ironmans in her career and won all of them (including 4 World Championships), before announcing her retirement at age 35. After devoting everything to such a single focus, I can understand the desire to get involved with other things and do anything else. That said, since we always remember elite athletes at the peak of their powers, it’s strange to see them as anything less than that post-retirement.

It’s cool to me when former pro athletes either continue to be involved in their sport, or when they take on bold new challenges. Some sports lend themselves more to continuing to participate than others. I’ve heard Macca say that he’ll continue to do triathlons well after his pro days are over. On the other hand, I don’t see Favre playing in a local flag football league any time soon. As far as taking on new challenges goes, Phelps has been hitting the links of late. As a Steelers fan, I was stoked to hear that retired wide receiver Hines Ward is training for Ironman. Of course you knew his ride had to be black and gold, right? 

Tuesday, February 26, 2013

Where is Dan??

Writing about cross country in my last post reminded me of another story I thought I'd share. The summer before my junior year of high school, my family moved from small-town Indiana to France for my dad's job. Talk about culture shock. I attended the American School of Paris (ASP), which in reality was very international, with roughly half the kids from countries other than the US. I remember after the first week of school, my best friends were from Finland, Australia, Brazil, and Morocco to name a few, and I had the hots for a girl from Norway. Sports at ASP were really cool. Instead of bus rides to neighboring towns like I was used to in Indiana, we took high-speed trains to other American and international schools throughout Europe. I was able to take multiple trips to London, Brussels, Frankfurt, Amsterdam, and Zurich among other cities. My junior year we hosted the International School Sports Tournament (ISST) for basketball, beating Athens in the finals. All in all living overseas was an awesome experience.   

My senior year, the ISST championship cross country race was held in London. I'll never forget watching the junior varsity race before my own race. When the gun went off, a freshman at our school named Dan Jones took off like he had been shot from a cannon. Within the first 200 meters he probably had a 100 meter lead. No joke. Just looking at him you would've thought it was a 50 meter sprint, not a 5k run. Everyone was like "whoa that guy is fast!"  

this is how I remember Dan's start

Many of the courses in Europe had an "over the river and through the woods" feel to them, at least compared to the flat cornfields of Indiana. This course started on a grassy field, but then led runners to a trail through a thick, hilly forest for the next 800 meters of so before spitting them out onto another field. Everyone lined the exit of the woods where the runners would come out, looking for Dan Jones to emerge as the frontrunner. We spotted the race leader... Dan?? Nope, dang, someone must have overtaken him in the woods. The next few runners emerged. Where's Dan?? He was looking so strong! Another 100 or so came and went. Seriously, where the hell is Dan?? Just as we were convinced he must have turned an ankle or something in the woods, a beleaguered Dan Jones finally appeared on the horizon, sucking wind and holding off last place by only a couple of spots.  

Dan Jones was and I'm sure still is a great guy. Dan, if by some chance you ever read this, I'm laughing with you my man. My parents and I have laughed about this story over the years, and it's become a metaphor for starting fast and burning out in various aspects of life... kinda like many a New Year's Resolution. Here's to staying strong in 2013!  

Saturday, February 23, 2013

Aim Higher, Dude!

The year was 1995. I was in the 10th grade at Batesville High School in southeastern Indiana, home of the mighty Bulldogs. Our cross country team was pretty solid, despite being largely made up of sophomores and freshmen. In addition to our team goals, a main individual goal that year was to earn all-conference honors (top 10) at the EIAC conference meet. Based on the competition, this seemed to be a challenging yet realistic goal. Thinking through each school in the conference, I counted 15 or so guys who would contend. As you may recall, there’s a big difference between sophomores and seniors in high school, and I’ll admit I was a bit intimidated by some of the competition. These were largely upperclassmen who drove, shaved, and stood above 5’6 (1.67m), in addition to beating me in every race. I would be happy to out-lean a fellow sophomore for the 9th or 10th spot, just get me in the top 10!

cross country is a colorful sport

The day of the race arrived, held at Greensburg High School. I’d run a previous best (5k) of 17:45 on the same course earlier in the season, but this did little to calm my nerves. The gun went off and I got out quickly before settling in with the top 12 or so. More than once I counted the guys ahead of me, focused on my objective of a top 10 finish. At around the halfway point there were two guys out in front, followed by a big group of us strung out in a line. I counted once more and realized I was in 11th, with the 10th place guy a mere stride or two ahead of me. “Man, this is gonna suck” I thought. Despite having a good kick, I really didn’t want it to come down to that for the final spot. Then a light bulb went off… I looked at the line of colored jerseys strung out ahead of me and thought “aim higher, dude! You can take these guys!” I stopped focusing on 10th and decided to just go for it, picking colored jerseys off one by one. I ran the last mile like I’d stolen something, knowing the pack was in pursuit. I kicked it in with everything I had, holding off three guys by less than 10 seconds to finish 4th in 16:59, much higher and faster than I had previously allowed myself to believe.

Not every race has gone according to script since then, but the lesson I learned that day has always stuck with me...  aim high! You just may surprise yourself.

now that's what I'm talkin' about!

Thursday, February 21, 2013

My 2 Cents

Like the rest of the world, I was shocked to hear the news involving Oscar Pistorius... he was such a stud at the Olympics, and seemed like such a great guy. Although the result is tragic any way you cut it, I hope this was an accident as opposed to deliberate murder. 

I'm skeptical.

I think The Onion summed up the situation best with this recent article

I'll sign off with one of my favorite Olympic moments.  This one never fails to inspire.

Tuesday, February 19, 2013

Fox in the Henhouse!

Today's my birthday. When you’re a kid, you often wish you were older. You're jealous of what the grade ahead of you gets to do, and give yourself credit for half years, as in "I'm 9 and a half." Even my 2-year old daughter says “no ima big gurl” when I refer to her as my baby.  

At a certain point it’s no longer cool to add a "half," to your age, let alone a whole number. It’s not that I dislike my birthday, but I don’t really welcome it either. I’m not sure when the tipping point is, but for many people I’d say somewhere in the mid to late-twenties. It’s all relative I guess… I remember my brother and his college friends telling me I was “so old” when I was 26 and they were 19. Well, now he’s 26. My how time flies. On the other hand, compared to a 90 year old, 75 is a spring chicken. There are no guarantees in life, so we just have to live the best we can today. The hope is that if and when you get to be an old fart, you can look back on your life without regrets and be at peace. That’s a big reason why I do triathlons. It’s a way to set the bar high and push myself, and I feel that this mentality spills over to other aspects of life. Spencer Woolston summed this up perfectly in a recent post that I really like.

I propose that from now on, we should all just think of our age group instead of our age, making each year easier to swallow. For example in my case, turning 33 doesn’t faze me much because I’m still in the 30-34 age group. With this mentality the “age” in your head is pretty much static for five years at a stretch! Then when you hit the next age group the mentality shifts to "yo oldtimers, fox in the henhouse!" A great example of this was a guy on my masters swim team in Wisconsin. He was ecstatic to turn 60 in order to give the men’s 60-64 age group the bizness. He set his sights on Kona and took a crack at it at Ironman Wisconsin and Ironman Louisville (only 2 weeks apart!!). As far as I know he came up just a few minutes short on multiple occasions, but he's a great example of how we should go after stuff. I’m sure Jerry is now licking his chops for that 65th b-day.

On that note, it's shocking to me how fast some men and women are into their 50’s and even 60’s. It’s like the old guys strapping on their knee braces at the Y who can still ball pretty well with their old man moves, but times 100. In virtually every race I get beat by a handful of people a good decade or two older than me. There’s a local guy in his 60’s that terrorizes the younger generation. The last time we did the same race (a sprint distance last year) I felt good about my race, finishing ~25th out of ~300, and he was only a minute back! He routinely kicks his son’s butt, who’s in his late 20’s. I finally got to meet him at a later race where I did the olympic and he did the sprint, and I was like “dude, you’re an inspiration!” His response? “No, I’m a perspiration.”

Saturday, February 16, 2013

Kona Local Ryan Nuckols

Ryan Nuckols is a Triple Threat Triathlon team member who has lived on the infamous Big Island of Kona since 2006. As a local, I thought it would be cool to get his perspective on the biggest race in our sport. He not only obliged, but provided some great pics from last year’s race.  Thanks man!

First of all, how did you get into triathlon? Was it living in the backyard of the Ironman World Champs? 

When I first moved to the Big Island I didn't want to join a gym but instead wanted to enjoy the beautiful weather in Hawaii and work out outside. I would see quite a few bikers on the road and thought that it would be a good idea to get one as well. I had been biking and running for a couple of months and then Ironman came to town in October. Seeing it live and watching the people cross the finish line made me want to try out a triathlon. The day after Ironman, I signed up for my first triathlon, an Olympic distance race that took place the following March.

How long have you lived in Kona and do you volunteer on race day?

I've been living in Kona since June 2006. I have volunteered every year since 2007 except for 2008 since I was living in Chicago for 3 months. I have always worked the 1st transition tent. It is a really great one to volunteer for since you get to be out on the pier at the start of the race. You get the best view of the start of the race and also get to admire all of the bikes. The pro bikes are spectacular and make me want to spend tons of money. The first transition tent is really fun but also chaotic. You're just helping people change and get lathered up in sunscreen and whatever else they might need. The tent gets pretty tight pushing everyone through in about an hour and a half. I've also worked the T2 tent for two years. That feeling in T2 is quite a bit different than in T1. A lot of the excitement that the athletes had in T1 is gone and you're helping them cool down and stay motivated. The pros barely even sit down to put their shoes on and then are back out again. Most of the athletes take their time though and enjoy some shade. 

What’s the vibe like around Ironman time for you personally?

I personally love the vibe in Kona during race week. There is a ton of energy around town during the week leading up to it and then the town of Kona is basically shut down the whole race day. The finish line is always packed and a really fun time. 

 full service escort helping last swimmer make the cut off

In general are the locals annoyed by Kona or is it embraced?

I would say that most locals embrace it but there are always the few who really hate that time of the year. The native mentality is somewhat territorial and doesn't really like outsiders taking over their normal places. That mentality combined with really big egos from some of the athletes always causes some friction. The locals also get annoyed by the way some of the bikers ride on the road. We have one main highway that goes around the Island which is also the bike route so during the week leading up to the race, some of the riders ride in the road and slow up traffic. If some of the bad riding behavior stopped, most of the friction would go away.

Marino Vanhoenacker went from 1st to DNF

What's your take on Madame Pele... does she influence the outcome at Ironman?

I don't know if Madame Pele has too much of an influence on the race. The conditions never change too much throughout the year. It is almost always windy in Hawi and from August-October it is always the hottest. The humid heat out here really does drain you more than you think it does.

I know sometimes sponsors put athletes up in really nice hotels. Working at the Four Seasons, do you see a lot of pros around? 

We get some of the pros at our hotels but not as many as other places. The pros usually have a team of 10 people around them so they usually stay at one of the larger hotels that can give them better group rates. One year we did have four different pro teams and it was fun having them there. 

Pete Jacobs cruised to his first Ironman Championship

Can you get a sense of who seem like "cool" pros and who not so much?

I don't see enough of the pros to really judge them. It is always nice to see the pros come back to the finish line to cheer on the finishers later on in the evening. This last year Chrissie Wellington, even though she wasn't competing, was all over the course cheering people on. She was riding a bike up and down Alii drive cheering on runners. 

Sebastian Kienle seems pretty cool to me - 4th place despite losing time to a flat

What’s the triathlon scene like in Kona year-round?  

For how small Kona is, I would say that there is a pretty strong community overall. Once a month, there is a small race on Alii drive that is either a swim/run or a swim/bike that is free to participate in. There are four main races during the year on the island. 

  • Lavaman Waikoloa - An Olympic distance spring race that is lots of fun. The last 2 miles of the run are over a lava trail so the footing is pretty tough. You run for about a 1/4 mile on sand to get to the finish line. Tough to really sprint it out in a close race though. There is a beach party afterwards with fun live music.
  • Lavaman Keahou - Another Olympic distance race in November. It has only been going for 3 years and isn't as popular as the Waikoloa one. Still a good event.
  • Honu Half Ironman - This takes place in late May/early June. The bike course is the northern half of the full Ironman course. The bike turnaround point is at the same place as the Ironman event so you get to deal with the fun winds in Hawi. 
  • Lastly, some tiny little event they call the Ironman World Championships!

The unmistakable Faris Al-Sultan

Thursday, February 14, 2013

I Heart Triathlon

It’s that special time of year where love is in the air. Well, I’ve had the hots for a certain sport for quite some time. Here are 10 things I love about the tough but adorable three-headed little monster known as triathlon.

10) Plan of Attack: As I wrote about a while back, I get downright giddy when thinking about my race schedule. I love picking races and preparing my training plan of attack around my goals.

9) Race Day: I love pre-race nerves and adrenaline, pushing through the pain, and that moment when you can finally taste the finish line. Once I’ve caught my breath, I love the post-race euphoria, food, and camaraderie with other triathletes.

8) Analyzing Results: I figure since I use excel a lot for my day job, I might as well put my skills to use, right? I love picking apart race results based on rankings, percentiles, competition, etc. I also have a database of races built up by now, so I can quickly compare multiple races.

7) Kinda Weird: I love the smell of my wetsuit. I’ll often take a big whiff of it the day before a race when I’m packing my stuff, which triggers the emotions of racing (note: from my experience it smells better pre-race than post-race).  

6) Reconnaissance Missions: Whenever possible, I love to scout a course before a race. If I can’t bike or run the course itself, even driving it gets me pumped!

5) Open-Water Swimming: I love the serenity of looking out over a lake or other body of water. Whenever I see a lake I think about swimming in it. I love getting psyched up in the water before a race. All that said, I also love when my hand finally touches sand and the swim is done!

4) Google Maps: I love planning out bike and run courses a day or few hours before a workout. Sure, sometimes I make it up as I go, but I find that I’m more motivated when I have an idea of my route. It was especially fun planning epic rides in the 60-112 mile range last spring in training for Ironman (strangely not always as fun to actually ride the route).

3) Kid in a Candy Store: Don’t get me wrong, I love candy, chocolate, ice cream, etc. But I also love stocking up on nutritional stuff (GU, Powerbars, etc), especially at a store where it’s something like “buy 12 get 20% off.” So many choices! So many flavors! I have my regular stuff that I get, but if I accidentally pick up a Honey Stinger waffle or a blueberry oat Bonk Breaker I guess I’ll eat it immediately after leaving the store.

2) Burn One Down: I love the high I get from running (vast majority) and biking (often). I hate the initial shock of jumping into the pool, but I love that post-swim feeling as well.

1) Recovery: I love a tall glass of chocolate milk after a tough workout. It was already a personal favorite and then I find out it's good for recovery??  I'll drink to that!

Friday, February 8, 2013

The Nod of Approval

There are a few triathlon-related things that I always do:

  • When swimming, I always splash myself three times in the face before putting on my goggles (I think this began from watching some Olympians do it several years ago). 
  • When biking, I always finish my rides practicing the one leg dismount. 
  • When running, I always give the “nod of approval” upon crossing paths with another runner.

I’m sure that last statement has many of you nodding in approval yourselves.  For the uninformed, the runner’s nod of approval is the ultimate sign of mutual respect.  Although simple, the act of acknowledging another runner with a small but friendly nod has a powerful connotation, as if to say “I feel ya.  Carry on, my friend.”  I don’t know its historical roots, but runners have exhibited this sign of camaraderie for eons. 

As in other aspects of life, there are varying levels to the nod of approval.  I had a college professor, who, although he didn’t come out and say it, had three distinct levels of approval that we picked up on pretty quickly.  If you gave what was in his mind a “good” answer, he would point his finger at you multiple times in a tomahawk fashion while nodding in rhythm.  A “great” answer earned you an open-palm hand pointing in your direction while he looked at the rest of the class and nodded slowly, as if to say “this girl/guy owns you.”  Lastly, an out-of-this-world comment earned both arms spread wide as he looked to the sky and nodded, as if to say “such an answer could only have come from above.”  I didn’t get any of those.  

So too is the case with the runner’s nod.  While I always give the nod, not all are alike.  Similar to Professor Van Mieghem, here are my three levels of approval:

1)    It’s a nice day out and I come across someone jogging comfortably.  I’ll give a friendly nod, as if to say “beautiful day, isn’t it?  way to take advantage of it.” 
2)    I cross paths with someone who’s clearly in some pain, pushing the pace or maybe just new to running.  The nod packs a little more punch, as if to say “you’ve got this... stay strong.”  Although the motion may be very similar, I’m sure it carries them through at least the next mile.
3)    My highest level of approval is reserved for rainy, snowy, super cold, hot, or otherwise adverse conditions.  These brave warriors earn a nod that is best summed up by Walt and Jesse.

So… does the nod exist in biking?  In my opinion it has crossed over to some degree, but for whatever reason is not as prevalent.  This could be due to the fact that turning to nod and/or wave on a bike presents greater risk of bodily harm.  I don’t know.  I usually give the nod on the bike as well, but it is only reciprocating roughly 50-60% of the time.  On the flip side, I’d say the runner’s nod is more like 80-90% of the time.  It’s so commonplace that when it’s not returned, I have no ill will towards the person, thinking to myself “must be dealin’ with a rookie here.”  However, in the same situation with cyclists, for some reason I often think something along the lines of “what a prick!”  Double standard??  Yeah, probably.

Wednesday, February 6, 2013

Great Swim Video II

Several weeks ago I posted a video from Gary Hall on various freestyle techniques.  Here's another great one that explains power vs. drag while pulling.  I thought this was also a good visual demonstration of the personal discovery that I recently attempted to describe in words. 

Monday, February 4, 2013

Guilherme Ferreira Campos: Perseguendo il Sogno

Below is the Italian version of yesterday's interview with G... if you don't speak la bella lingua, scroll down for the English version!

Guilherme Ferreira Campos è un brasiliano/italiano, ex-studente di Medicina diventato triatleta professionista. Lui e sua moglie Patricia recentemente si sono trasferiti dalle strade occupate di Rio de Janeiro a la mecca di triatlon (Boulder CO USA), per perseguire completamente il sogno. Nella piscina, le montagne, la pista, or in giro per la sua Vespa, Guilherme non si ferma mai!

Parla un pò della tua persona e come hai cominciato nel Triathlon.
Come un brasiliano, sono nato in un paese dove il cálcio è sicuramente lo sport numero uno e Sport di Squadra come la Pallavolo e la Pallacanestro sono anche moltissimo popolari.  Da bambino, sono sempre stato molto legato agli Sport di palla e di squadra e ho giocato pallacanestro competitivo per quasi 3 anni. Io sono un ragazzo di 1.67m di statura e cosi non è dificile immaginare perchè ho smesso la mia carriera dopo i 12 anni! Dopo ho cominciato a giocare a calcio fino al mio ultimo anno di liceo scientifico. In quel momento già avevo un forte desiderio di diventare uno sportivo professionista, ma alcuni motivi personali mi hanno fatto abbandonare lo Sport e cominciare la Scuola di Medicina a tempo pieno. Dopo due anni mi sono reso conto che lo Sport era la mia vera vocazione e ho iniziato La Università di Scienza Motora. Durante La Facolta’ ho cominciato ad allenarmi per le gare di 5/10K di corsa a piedi in cui l’allenatore era un antico coach della mia squadra di calcio. Anche dopo alcuni anni senza allenarmi ancora potevo correre abbastanza bene a causa di tanti anni di giocatore di cálcio. Ho anche comprato una bicicletta Road e ho deciso di fare le gare Duathlon per divertirmi e ero già agganciato a questo Sport! Ho cominciato cosi’ a nuotare per fare la mia prima gara di Triathlon nella distanza Sprint!

Da quanto tempo sei stato professionista e com'e stato il processo?
2013 sarà la mia prima stagione come un triatleta professionista. Fin da quando mi sono laureato in College nel 2010 non mi ero mai allenato cosi seriamente.  Non avevo un programma di allenamento strutturato, neanche l’impegno e la disciplina che un professionista deve avere.  Ho deciso allora di allenarmi a tempo pieno e ho avuto una stagione abbastanza buona 2010/2011 come age group.  Spendevo un sacco di tempo ed energie nella mia preparazione e competizione, cosi il passo successivo sarebbe diverntare  professionista.  Ma alla fine del 2011 ho avuto un infortúnio. Ho passato il 2012 ricuperandomi e ho deciso di aspettare 2013 e sentirmi di nuovo  in forma al 100%  per, finalmente, partecipare alle mie prime gare come Pro concentrandomi su long course (distanza 70.3 ed Ironman).

Cosa ti ispira/motiva?
Onestamente la mia più grande motivazione per fare Triathlon è lo stile di vita!  Una delle cose che mi piace di più nella mia rotina è ricevere il mio programma di allenamento la Domenica sera, guardarlo con attenzione e pianificare i miei training set, il pace, ecc... Pensare ai luoghi dove faro’ le sessioni.  Sapere che dovrò svegliarmi presto Il giorno dopo per fare una bici lungha, preparare la mia nutrizione, le mie bottiglie d’acqua. Ho sicuramente il piacere di godere di ogni fase del processo di allenamento.  Le gare mi hanno anche dato la possibilita’ di raggiungere posti in varie parti del mondo, di conoscere persone e vivere situazioni che non avrei mai provato se non praticassi il Triathlon.  Questo e` fantastico e tutte queste ragioni mi motivano un sacco!

Sei nato in Brasile pero gareggi per l'Italia. Come mai? Chi sono i tuoi compagni di squadra?
Questa è una domanda veramente interessante e la gente mi chiede molto su questo.   La  maggior parte della mia famiglia è nata e vive in Brasile, ma gran parte della famiglia materna è nata in Italia.  Mio nonno è venuto in Brasile durante la seconda guerra mondiale, quando l'Italia stava passando per gravi difficolta` e vide grandi opportunità in Brasile in quel momento.  Mi sento molto fortunato e orgoglioso di avere sangue brasiliano e italiano correndo nelle mie vene e mi piacciono le abitudini, la cultura e tutto ciò che riguarda entrambi i paesi.  Triathlon è in crescita in Brasile, ma di sicuro è molto più grande in Europa.  Ho vissuto a Rio de Janeiro, e questa è una grande metropoli come New York, dove si deve guidare un’ ora fuori città per andare in bici.  Anche lontano dal traffico cittadino massiccio, ancora non e’ sicuro e ho avuto un incidente toccata e fuga in cui mi sono rotto una clavicola, lividi e problemi ad alcune costole, escoriazioni stradali diverse.  Oltre a questo Rio è una città dove tutti i bilanci di sponsorizzazione e gli sforzi sono diretti esclusivamente al calcio.  Li’ sarebbe impossibile sia un allenamento ad alto livello sia condurre una vita di professionista sportivo. Mi sono reso conto, allora, che correre come italiano (e ho avuto questo diritto, perché io sono un cittadino  italiano) sarebbe una scelta migliore.

L'Italia ha una buona "struttura club": ci sono squadre di tutto il paese che aiutano i loro atleti professionisti con struttura in formazione, attrezzature, in viaggio per disputare le gare ecc.  I club si incaricano di fornire un po' di sussidi per la stagione, tutte le attrezzature necessarie attraverso gli sponsor del club e l'accesso alle strutture di formazione. Questo è il mio secondo anno di gare del TD Rimini club.  Sono stato molto fortunato ad aver incontrato il Team presidente Alessandro Alessandri che mi ha aiutato fin dal primo momento ho deciso di correre come un atleta italiano. Ho portato il mio registro alla Federazione Nazionale Italiana (Fitri), che mi ha accolto molto bene e mi ha dato tutto il supporto di cui avevo bisogno per essere registrato e in grado di correre per l'Italia.  TD Rimini è uno dei più grandi club del Tri Scenario Italia al giorno d'oggi essere ordinati primi 3 più volte nel paese.  Ha figli 30-40 sotto il loro programma di talento U18 in fase di avvio in questo sport, oltre 100 atleti fascia di età e 10 atleti Elite.  Luca Fachinetti è un bel giovane e talentoso atleta ITU e Alessio Pico è un membro della squadra nazionale di Duathlon.  Il nostro Presidente Alessandro ora è in pensione, ma è stato un atleta di un certo successo con 7 titoli nazionali al suo attivo per Duathlon, 1 titolo nazionale per Ironman e 2 Top 3 podio: 1998 europea e Duathlon Champs e una medaglia di bronzo al World 2003 Duathlon Champs.  Il club è stato quattro volte classificata al primo posto nel paese per i Champs team!  Sono felice di far parte di un team tradizionale!  Per lo scenario Corsa di lunga in Italia e in corsa per altri club sono Daniel Fontana (Olympian e diversi podi nel WTC Ironman e 70,3 gare), Massimo Cigana (ex ciclista professionista e compagno di squadra del mitico Marco Pantani), Matteo Annovazi (più volte Nazionale membro e nazionale italiana campione) e Alessandro Degasperi (uno dei più veloci dell'atleta sul campo in regata 70,3 gare WTC) sono gli atleti più esperti del paese a livello internazionale per gli uomini.  Le donne hanno Edith Niederfriniger e Martina Dogana e’ anche un grande successo a livello internazionale nel lungo corso.

Com'e stato la stagione 2012? Dove hai gareggiato e cos'e stato il momento migliore/piu peggio?
2012 è stato sicuramente un grande anno per me.  Mi sono sposato e trasferito per allernarmi e vivere in America a tempo pieno, a Boulder nel Colorado. Un tale grande cambiamento, naturalmente, ha richiesto una rotina laboriosa per provvedere la documentazione, trovare un posto per vivere e occuparmi di tutte le esigenze di mia moglie e della nostra vita nel nuovo Paese.  Questo processo a lungo termine è stato molto impegnativo e stressante, e naturalmente, ha avuto riflesso nei miei allenamenti e nella mia performance.  Ma io continuo a ritenere che questo è stato un ponto culminante poiche´ andare a vivere a Boulder era la realizzazione di un sogno!  Ho anche avuto alcuni buoni resultati in gare locali/regionali soprattutto considerando quello che stava succedendo nella mia vita personale.  La parte negativa è stato l’infortunio alla caviglia durante tutto l’anno e anche non avere un calendario strutturato per le gare più importanti.

Dal tuo sito vedo una scheda molto emozionante in 2013. Quali sono le tue mete?

Prima di tutto sono entusiasta di essere al 100% di nuovo in salute come questo è la chiave di tutto sia allenamenti che gare. Sono molto entusiasta di correre le mie prime gare del WTC e il mio primo Long Course Champs in Italia a maggio nella divisione pro. I miei obiettivi principali saranno un risultato solido al Champs nazionale e una qualificazione possibile a rappresentare l'Italia al Long Course World ITU Champs in Francia. Un’altro obiettivo e di avere dei buoni risultati in alcuni 70,3 gare nel circuito WTC e a Ironman Louisville (Kentucky USA) e Lake Tahoe. E' un programma che è stato attentamente pianificato da me e il mio allenatore Grant Holicky e sono molto motivato a fare tutte quelle gare!

Come una persona normale, com'e stata la trasizione all'USA?
Vivere negli Stati Uniti è stato qualcosa che ho sempre sognato.  Ho sempre visitato il paese in vacanza con la mia famiglia ed ero sempre molto collegato e adattato allá cultura americana e allo stile di vita.  Parlo inglese fin da giovanissimo e la língua non è stata mai un problema. Boulder è una città molto piacevole e accogliente e la comunità locale ci ha accolto   abbastanza bene.  La qualità di vita è incredibile e Boulder non è la città piu’ felice e sana nel paese invano!  Guido una Vespa per tutta la città e posso facilmente arrivare in pochi minuti in qualsiasi posto!  La mia unica preoccupazione era proporzionare tutto questo cambiamento il più facile e confortevole possibile per mia moglie.  Lei sta ancora imparando l’Inglese ma già puo’ sentirsi a casa a Boulder.  Siamo circondati dalla natura, le splendide “flat Irons” e Le Montagne Rocciose.  È impossibile non sentirsi felice in  un posto cosi!  La parte più difficile per noi è l’inverno, ma ci stiamo adattando!J

Come triatleta, com'e stata la trasizione a la mecca di triatlon (Boulder)?

Di sicuro è la cosa migliore in assoluto che mi e’ successa!  A Boulder, tutto quello che riguarda lo Sport in generale, non solo Il Triathlon, è di classe mondiale!  Ho avuto la fortuna di incontrare due allenatori incredibili con cui sono felicissimo di lavorare: Grant Holicky da Apex Coaching e Lee Troop del Boulder Track Club.  A volte, avere accesso a squadre/allenatori di livello mondiale/world class può essere molto difficile, ma fin dal primo contatto, i due mi hanno dato tantissima attenzione e dimonstrato la volontà di aiutarmi a raggiungere i miei obiettivi come atleta.  Ho prima contattato Grant perchè lui è esssenzialmente istruttore di nuoto molto abile e uno dei migliori di tutti USA.  Mi fido dei suoi allenamenti e sono sicuro che lui sa quello che è meglio per me nella piscina.  Lo stesso succede con Lee Troop. Lui è un maratonista andato 3 volte alle Olimpiade per l’Australia e cosi si puo’ imparare tanto da un atleta del suo calibro e tutte le persone coinvolte nelle sessioni del Boulder Track Club.  Questo è sicuramente uno degli ambienti più motivanti che io ho conosciuto, dove ogni atleta sostiene e spinge l’altro! A Boulder ho molte opzioni per i miei giri di bicicleta: se voglio salire vado verso le montagne e si può salire per sempre, se voglio un recupero rimango sui piatti.  A margine posso lavorare con i migliori professionisti nello scenario del endurance mondiale: Brad Send e Craig David della Max Muscle Nutrition Boulder preparano il mio piano e la mia tabella di nutrizione, Todd Mallory mantiene il recupero dei muscoli e del mio corpo aggiornato con massaggi ed agopuntura nel Integrative Healing Acupuncture e se hai bisogno di un bel bike fit c’è Mat Steinmetz quel che è chiamato un guru della aerodinâmica e lavora con i migliori atleti e molti campioni di Ironman!  Avere la possibilita’ di lavorare con tutto questo personale e imparare da loro ha un valore inestimabile!  Per concludere, posso dire che la comunità di Boulder è super cordiale e una delle più appassionate del nostro Sport!

Vedi spesso degli altri professionisti? Con chi ti alleni?

Si, li trovo, in realità dappertutto!  In pista, in piscina, per le strade, ovunque tu vai a Boulder, la possibilità di incontrare altri atleti professionisti (non solo atleti di triathon, ma anche corridori, nuotatori e ciclisti) è enorme.  Quando ho iniziato ad allenarmi com Il Team Apex ero praticamente I’ unico age group perche´ non ero ancora tesserato Il mio pro card status.  Sono contento di avere come compagni di squadra tali atleti di successo come Cameron Dye, Allen Gardner e Kyle Leto, solo per citarne alcuni.  Guardando giorno dopo giorno quei ragazzi ci si rende conto di quanto sia difficile e si debba lavorare per diventare un professionista benche’ tutti loro abbiano un immenso talento, tutti i giorni lavorano duro e fanno tutte le sessioni con costante livello di impegno e disciplina.  Abbiamo anche una olimpica in squadra, Flora Duffy andata a Londra 2012, e questa è una opportunità incredibile di essere nello stesso ambiente di tutte queste fantastiche persone ed imparare molto da loro.  Abbiamo alcune sessioni chiave durante le quali siamo insieme (sempre in piscina e al mercoledi’ mattina un giro forte di bici) e ho alcune sessioni che faccio da solo con un bravissimo compagno di allenamento, Carson Christen, un giovane ciclista elite.  Per le mie sessioni di corsa mi unisco al grupo di Lee Troop al martedi’, venerdi’ e domenica mattina, dove ci sono atleti provenienti da tutte le abilità: da prospettive olimpioni e dalla nazionale di cross country degli USA dalle age group molto dedicati e ricreativi.  Durante l’estate arrivano in città atleti internazionali per trascorrere qui un periodo ed io a volte partecipo a sessioni di allenamento con alcuni amici australiani come Mel Rollison e suo marito Jared Hauschildt.

Qual è la tua situazione con le sponsorizzazione?

Grazie per avermelo chiesto. Non sarebbe possibile allernarmi a tempo pieno e fare nulla di quello che ho detto senza il supporto di miei sponsor. Vorrei ringraziare a tutti loro e anche i loro staff.  Per la stagione 2013, continuo con l'abbigliamento Champion System. L'azienda dispone di un laboratorio di design per tutti i loro attrezzi che ti permette di personalizzare il design del vostro kit con una gamma infinita di colori nella manera che vuoi e che la tua creatività permette!  Va al sitio per maggiori dettagli! Per quanto riguarda l'equipamento avrò acesso alla alta tecnologia e qualità. Grazie a Rolf Wheels Prima ( che saranno provendomi con il vantaggio delle aerodynamical wheelset Are 6 Carbon Clinche. È possibile trovare il mio profilo atleta al loro sito web su questo link: Sarò in sella a una bicicleta Fuji D6 per questa stagione che è veloce, super reattiva e rigida. Il suo design è meraviglioso come ogni singola bicicletta della collezione 2013 della Fuji! Garantisco che se vai a vedere avrai dei problemi facendo la scelta per la tua bici! Swiftwick verrà ad aiutarmi a mantenere il mio recupero dopo l'allenamento duro con i loro attrezzi di compressione e la loro intera linea di calze a compressione! Se vuoi comforto e performance insieme, va a On Running (, l'azienda Svizzera che ha innovato il mercato di scarpe da corsa con la tecnologia Cloud, mi fornirà scarpe comode e veloci per gli allenamenti di corsa! Sicuramente vale la pena di verificare il loro sito pe vedere un po' di più sulla tecnologia cloud running! Sono molto felice come un atleta italiano a rappresentare un'azienda italiana nel suolo degli Stati Uniti, la F'iZi: k (trascrizione fonetica della parola physique) che fa belle e moderni selle e scarpe di ciclismo. Va a per le ultime notizie su attrezzature Fizik, atleti e prodotti! La formazione e le attrezzature sono le chiavi per le prestazioni, ma con la guida corretta alimentazione è anche moltissimo importante! Sono molto contento di avere la possibilità di essere sponsorizzato da un'azienda locale di Boulder, la  Muscle Max Sport Nutrition, che mi fornisce tutte le mie esigenze nutrizionali e il migliore piano di nutrizione ottimizzato e personalizzato per me. ( / MaxMuscleBoulder e MM sito web atleti: 20athletes% 

Vorrei ringraziare anche i miei sponsor in Brasile, Eco-X e il progetto sociale, il Team Timex Factory e a tutti del TD Rimini in Italia, al mio bravo amico Luca Pisani di Roma, i miei compagni di squadra del Team Apex a Boulder, i miei allenatori Grant Holicky e Lee Troop. Per finire, vorrei ringraziare sopratutto i miei genitori e mia moglie Patricia che sono quelle che mi danno supporto incondizionale per lottare per i miei obiettivi! Questi sono i miei più grandi sponsor di tutti!

Grazie Guilherme, in bocca al lupo nella busca del tuo sogno!

Scopri di più sul G-Man, tra cui il suo emozionante programma 2013, a Potete anche seguirlo su Facebook e Twitter @ g_moneyracing.